以前コラムでダイエットをしていると書きましたが、今回は断食に挑戦しました。１日断食は何度かしたことがありますが、短期で行うには丁度いい日数だといわれている３日間の断食にチャレンジです。
３日間の断食にチャレンジ
１日目は、何度が経験があるのでなんとか終えました。ただ、これがあと２日も続くのかという絶望感に襲われて…（自分で決めたことなのに）。
２日目は、今まで経験したことのない空腹感に襲われました。いつも感じていてた空腹感は、まだまだ序の口だったと思い知りました。
３日目は、ほぼ感覚が麻痺して、このまま食べなくてもいけるんじゃないかという無敵モードになりました。さすがに３日でやめましたが笑。
断食を終えて、お腹がぺったんこになりむくみも取れ、なんだかスッキリしました。お肌の調子もよくなったりと、辛かったけど、空腹に耐えてよかったです。
何も気にせずお腹が空いたらご飯が食べられる、それがどんなに幸せなことなのか…回復食を食べながら感じました。
みなさんもデトックスする気持ちで挑戦してみてください！ 新しい世界が広がると思うのでおすすめですよ。ダイエットの目的以外にも胃腸を休めることで、機能を高めることにも効果があるみたいです。
写真は、回復食１食目を食べた時のわたしです！笑
夏バテしないように水分をこまめにとって、この暑い夏を乗り越えましょう。ありちゃんでした！
川島愛里沙（かわしま・ありさ）
Ｇカップグラビアアイドル。１９９４年３月２４日生まれ。２６歳。北海道出身。１６２センチ、Ｂ８９Ｗ６０Ｈ９０。血液型Ａ。趣味はカラオケ、Ｋ－ＰＯＰを聞くこと。特技、バドミントン、から揚げ５０個食い。ミスＦＬＡＳＨ２０１９ファイナリスト。