石川恋、“あこがれボディー”の秘訣　「ＣａｎＣａｍ」でトレーニング方法など公開

くびれたウエストがセクシーな石川。パーフェクトボディーの秘訣に注目が集まりそうだ【拡大】

　女優でモデル、石川恋（２７）が専属モデルを務める２０日発売の女性ファッション誌「ＣａｎＣａｍ」９月号で“あこがれボディー”のつくり方を公開することが１７日、分かった。　健康的でスタイリッシュなボディーから、これまで同誌でファッションのみならず水着やエクササイズのページを担当。読者から「女子がもっともなりたいボディー」として常に名前が挙がっていた。　９月号ではボディーメークのモットーを「自分ウケ第一」とし、誰かの価値観に左右されず、自分の感覚を大事にすることが必要と説明。かつてグラビアモデルとして活動していたころは、ネット上で「やせすぎ！　少しぽっちゃりしていた方が好き」という声もあったといい、それでも「私はゴツゴツしたタフなボディーが好きだったから、自己流でガッツリ鍛えていたんです」と明かしている。　同誌の専属モデルに決まった際も信じたのは自分らしさ。「専属モデルにどういう人たちがいるかは頭で理解していたけど、実際に会ってみたら、みんな圧巻のスタイルなんです！　細いことが当たり前の世界で『私の個性を出すには？』って考えたとき、やっぱり筋肉をつけてキレのあるボディーが私らしいなって思いました」と赤裸々に語っている。　石川が実践するトレーニングはパーソナルトレーナー付きの筋トレや、２日に１回、５～７キロを４０分～１時間かけて走るランニング。食生活は腸活、菌活を欠かさず、体内を整えるために毎日２リットルの水を飲むという徹底ぶりだ。　鍛え抜かれた腹筋など“あこがれボディー”を大公開する石川は「スタイルキープのために始めた筋トレやランニングが、身体を鍛えることで自己肯定感が上がったり、自分をもっと好きになれたりと、心と身体が一緒に鍛えられていることに気が付きました」とコメント。「好きな自分、理想の自分に近づいていくことは、ポジティブなマインドを保つことにもつながるんです！　自宅トレーニングだけでもキープできる！　結果を出せる！　そんな所にも注目していただけたら」と呼び掛けている。